Wat een geweldige coach is José! Mijn eetpatroon goed onder de loep genomen en veranderingen doorgevoerd. Bepaalde etenswaren achterwege laten of vervangen, meer zuivel, etiketten lezen. En dat alles met de ondersteuning van weekmenu’s.
Lekker eten, op basis van de schijf van vijf. Een voldaan gevoel.
José luistert en geeft je goeie, bruikbare tips.
Hoe fijn is het dan te ervaren dat je je er zelf goed bij voelt en af gaat vallen.
B.L.
· 5 september 2024 op 15:13
Naar aantal jaren lopen worstelen met mijn gewicht kwam ik via via bij José terecht. Ik heb hier van geen moment spijt van gehad met een goede begeleiding had ik in 5 maanden tijd 8 kilo kwijt. Hoop de komende maanden nog 8 kilo eraf te krijgen. Denk dat het met de adviezen en handgrepen die ik van José mee heb gekregen het wel gaat lukken. Blij dat ik deze deze stap heb genomen.!!
Linda
· 8 juli 2024 op 19:38
José is echt een topcoach! Echt een bewustwording met wat je eet. En de etiketten lezen, ging een wereld voor mij open. Ik ben mij echt bewust geworden van veel producten waarvan ik dacht dat ze gezond waren, helemaal niet zo gezond bleken te zijn. Ik raad iedereen José aan! Mijn lange traject is afgelopen en ben totaal bijna 12 kg kwijt dit na 5.5 maand. Super blij mee, maar ik blijf nog een tijdje bij José, voor de weeg momenten, een stok achter de deur! Echt heel prettig. Op naar de -25 kg.
Liefs Linda
Lindsey
· 2 februari 2024 op 10:55
Ik heb het traject bij José als heel prettig ervaren. Ik heb handvatten gekregen die ik de rest van mijn leven kan toepassen. Voor mij geen strenge diëten meer, maar je leefstijl aanpassen en etiketten lezen. José heeft een positieve, enthousiaste en motiverende houding. Ups en downs mogen er dan ook gewoon zijn. Daardoor pak ik de draad makkelijker weer op en blijf ik minder hangen in negatief eetgedrag.
José bedankt voor je adviezen en support!
Ellen
· 14 december 2023 op 09:25
Na vele trajecten te hebben gevolgd, ben ik nu bij José eindelijk op de juiste plek.
Ze leerde mij hoe ik op een gezondere manier moet gaan eten. Vooral niet te weinig maar juist veel meer. Dit was mijn valkuil! Door al die verschillende diëten ben ik steeds minder gaan eten waardoor ik niet genoeg brandstof kreeg voor mijn lichaam. Nou en een feestje is het echt hoor, zoveel lekkere dingen die je WEL mag eten. José weet je ook weer scherp te krijgen iedere week met haar tips en haar enthousiasme. Ze is ook heel reel dat het leven ook een feestje moet blijven en dat je daar ook zeker van mag genieten. Ik heb nog een lange weg te gaan maar nu al binnen 3mnd bijna 8 kilo afgevallen!!! Trots op mezelf en veel dank aan mijn coach. Liefs Ellen.
M&M
· 17 oktober 2023 op 15:49
Een lang traject gevolgd bij José. Een professionele en informele aanpak! Door José hebben wij een heel ander leefstijl gekregen en wat voelen wij ons goed en energiek! Zooo ontzettend blij dat we de stap hebben genomen! We zijn je ontzettend dankbaar Jose.
Mireille
· 22 juni 2023 op 06:34
In februari gestart met een lang traject bij José. Al meerdere dingen geprobeerd om af te vallen zonder succes. Nu was het echt tijd om mijn leven om te gooien, pfff wat had ik weinig energie en als ik voor de spiegel stond schaamde in mij voor mijn lichaam. Ik heb een stok achter de deur nodig en die stok is José voor mij! Wat is mijn leven verandert zeg!!!! Ik ben bijna 13 kilo afgevallen, en mag nog even door haha. Maar wat voel ik mij goed zeg, heb bakken met energie, voel mij zooooo fit, heerlijk! Ook als het ff wat minder ging geeft José je zoveel positieviteit dat je de draad zo weer oppakt en dat je nooit het gevoel hoeft te hebben dat je faalt!
José bedankt tot nu!!!!
Liefs Mireille
Y&B
· 27 juni 2023 op 11:50
Na meerdere pogingen tot afvallen te hebben geprobeerd, zijn wij begonnen met een lang traject bij José. Zij heeft ons inzichten gegeven in het lezen van etiketten. Dan word je je pas echt bewust van datgeen je eet. Ook motiveert José je echt als je het even niet meer ziet zitten… Wij zijn erg blij met de goede begeleiding, adviezen, tips en positiviteit en raden het ieder aan om ook het traject bij José te beginnen!
Johanneke
· 19 juni 2023 op 09:54
Na ongeveer 5 mnd een lang traject gevolgd te hebben bij José ben ik nu 4 kilo kwijt waar ik heel blij mee ben het gaat met vallen en opstaan omdat mijn man heel ziek is eet ik door alle stress nog af en toe de “verkeerde” dingen, maar door ik met José in aanraking ben gekomen herpak ik me zelf steeds sneller!
En wat een fijne begeleiding krijg je bij haar ik voel me daar heel erg op m’n gemak alles is daar bespreekbaar!! Ik ben er nog niet maar ga zeker door tot ik m’n doel heb gehaald. Door haar zit ik een stuk beter in m’n vel heb meer energie heel erg dank daarvoor!
Liefs Johanneke
Monique Ruiz Lopez
· 15 juni 2023 op 13:43
Heb al eerder een traject gedaan wat goed beviel bij Jose. Maar na een heftige periode in mijn leven toch weer aangekomen. Heb opnieuw bij Jose aangeklopt… Wat geeft zei goed advies en leert je de etiketten lezen. Op deze manier val je goed af en een nieuwe leefwijze om aan te houden, wat goed te doen is. Ben nu na een kort traject al 5 kilo afgevallen.. nog een paar erbij en ben ik tevreden. Dank je Jose
Rianne
· 8 mei 2023 op 10:46
Onlangs bij José het korte traject gevolgd om meer inzicht te krijgen over voeding en de hoeveelheden.
Ik kan het iedereen aanraden!!
Jose leert je etiketten lezen en dat is zeker een eye opener. Geen dieet maar een gezonde leefstijl.
Minder moe en veel lekkerder in je vel zitten.
Jose ontzettend bedankt!!
Diane
· 21 augustus 2023 op 18:53
Ik ben in juni begonnen met een kort traject bij José. Ik vind de manier waarop ze je begeleid erg prettig, ze geeft je goede inzichten en alternatieven voor de minder goede voedingsmiddelen.
Er komen allerlei onderwerpen aan bod en ze past ze aan aan je persoonlijke situatie. Ben vijf kilo afgevallen en ondanks dat het zo goed gaat, kies ik er voor om maandelijks terug te komen voor een weegmoment en een stok achter de deur.
Dus, José, bedankt en tot snel!
Inge
· 13 april 2023 op 12:12
Na een positief verhaal van een vriendin zelf ook de stap gemaakt om naar Jose te gaan. Wat een prettige begeleiding, ze maakt dingen echt inzichtelijk, het goed leren lezen van etiketten is erg belangrijk, de juiste keuzes maken. Het voelt ook zeker niet als een dieet en “dit mag ik niet eten” maar het is een andere levensstijl, 1 die makkelijk voor de rest van je leven te volgen is. Ontzettend bedankt voor je uitleg en support. Hoop dat je nog veel meer mensen blij mag maken.
Christel
· 21 februari 2023 op 20:05
Vele diëten heb ik gevolgd. Afvallen was nooit het probleem, de kilo’s eraf houden lukte nooit. Vaak dacht ik dat het aan mijn doorzettingsvermogen lag, maar José heeft mij laten zien dat het wel degelijk mogelijk is om het afvallen vol te houden. Dat het niet snel zou gaan wisten we vanaf de start van mijn traject, maar ik ben nu bijna 5 kilo kwijt. Ik ben er nog niet, maar door de goede begeleiding, tips, trucs en uitleg ben ik er van overtuigd dat ik mijn doel ga behalen.
Het fijne aan de begeleiding van José is dat je na het traject gevolgd te hebben de mogelijkheid hebt om een strippenkaart af te nemen om regelmatig te wegen en meten. Zo blijft er een stok achter de deur erg fijn.
Erna
· 26 januari 2023 op 16:05
Na tig keer op maandag te zijn begonnen en meerdere pogingen gewicht kwijt te raken, kwam ik via een kennis bij José terecht. Ik ben op 1 december begonnen, bewust voor de feestdagen om erger te voorkomen. Ze heeft me geleerd etiketten te lezen en de juiste keuzes te maken mbt wat ik at. Geen enkele dag heb ik honger gehad, sterker nog, ik had het gevoel dat ik meer at dan voor de tijd. Binnen de kortste keren had ik er 6 kg af en was supertevreden, vooral omdat ik in het weekend en met de feestdagen echt wel een extraatje heb gehad. José, heel erg bedankt voor je goede hulp en advies! En ik blijf de periodieke weegmomenten komen als stok achter de deur.
Liefs Erna
Sonja Kroezen
· 18 januari 2023 op 09:26
Na vele pogingen op maandag om te beginnen met afvallen en op dinsdag alweer de verkeerde dingen te gaan eten besloot ik om er hulp bij te gaan zoeken. Zo kwam ik bij José terecht. Dit was voor mij de goede manier om gewicht te verliezen. Gewoon eten ( wel afgewogen en gezond) en af en toe jezelf trakteren op iets lekkers was dit de manier om het vol te houden. Van José heb ik geleerd welke producten ik het best kan kiezen doormidden van de etiketten te lezen. Hierdoor zijn er heel veel lekkere dingen mogelijk en hoef je echt geen hongergevoel te hebben.
Nu al een tijdje op gewicht en zelfs in de decembermaand ging het goed.
José bedankt voor je hulp.
Sabine
· 31 oktober 2022 op 11:34
Ik kwam in april bij José en ik was al het dieeten zat.
José is echt mijn held. Geen dieet gevoel meer, af en toe wat lekkers en de kilo’s vliegen er gewoon af. Ik heb van José geleerd dat je door middel van etiketten lezen echt een heel stuk wijzer wordt met wat je binnenkrijgt als je wat eet. Ik ben mij dus echt bewust geworden van veel producten waarvan ik dacht dat ze geoznd waren, helemaal niet zo gezond bleken te zijn. Ook tijdens moeilijke momenten is José er er voor mij geweest, ze pept je altijd op een positieve manier weer op en daardoor lukte het mij om de draad tijdens die momenten weer makkelijker op te pakken. Ik heb het vaker tegen José gezegd maar ik meen het echt; Ik gun iedereen een José!! Mijn lange traject is nu afgelopen maar ik ga nog even door, die stok achter de deur is voor mijzelf prettig!
Via een oud klasgenoot kwam ik bij José terecht. Wat een verademing! Na een leven lang van afvallen en aankomen heb ik eindelijk de sleutel tot succes gevonden. Door gewoon normaal te eten, drinken en bewegen natuurlijk. Geen dieet denken meer, maar etiketten lezen. De peptalk en goede informatie heeft ertoe geleid dat ik vertrouwen kreeg in mezelf. Na vele kilo’s lichter en vele centimeters minder zit ik goed in mijn vel. Ik ben er nog niet, maar zeker al over de helft. Ik zie niet meer op tegen de aankomende feestdagen want ik bepaal wat ik eet of drink en niet meer de mensen/situatie waarin ik mij begeef! Heerlijk. Dank je wel José.
Jocelyn
· 15 juni 2022 op 08:48
Heel blij met het resultaat na een kort traject te hebben gevolgd! En hoewel ik mij best bewust was van goede, gezonde voeding waren er toch een flink aantal eye openers. José leerde mij o.a. etiketten lezen en de hoeveelheden die je nodig hebt van de producten. Nu weet ik wat er fout ging. Veel geleerd! Dank je wel José!
Wally
· 27 maart 2022 op 15:09
Wat een kanjer die José, zij weet me te motiveren om er een ander leefstijl op na te houden, dus niet meer jojoën. Er gingen bij mij al vlot wat kilootjes af, en ben er nu ook veel meer van bewust om gezonde keuzes van voeding te maken met de juiste hoeveelheden. Hongergevoel heb ik nauwelijks, en toch afvallen, “geweldig”! Tnx José! En….., we houden dit er in!
Wim Everts
· 8 maart 2022 op 06:37
In 4 maanden tijd 20 kilo afgevallen. Geen dieet, maar een gezonde levensstijl. José heeft mijn ogen geopend, zonder haar hulp was het me nooit gelukt!
Jolein
· 4 januari 2022 op 14:26
José stimuleert je enorm en geeft goede tips (ook als het even wat minder gaat)! Geen gek dieet of bijzondere voeding die je moet volgen/nemen, maar gewoon ‘normaal’ eten.
Daarnaast heb ik er nu enorm veel aan dat ik begrijp wat er op etiketten staat van voedingsmiddelen!
Dankjewel José!
Nog steeds ben ik enthousiast over de begeleiding, het advies en methode die Jose biedt. Haar manier om mij anders te laten denken met betrekking tot voeding, heeft mij erg geholpen. Veel aha momenten , met beide benen op de grond en logisch denken hebben mij sinds juli 2021 al bijna 8 kilo gewicht laten verliezen. De bekende uitspraak van “keuzes maken” klopt elke dag weer en laten mij elke keer beseffen, dat ik op de goede weg ben.
Ik ben blij de keuze voor Jose te hebben gemaakt en nog even door te gaan om mijn uiteindelijk doel te behalen. Door haar steun, feedback en concrete adviezen ga ik dat doel dan ook zeker halen.
Bas
· 5 oktober 2021 op 20:50
Na een hele rits afslank kuren te hebben geprobeerd waarvan ik uiteindelijk geen gram afviel, kwam ik bij José terecht. ‘Oké, we zien wel wat het wordt’ dacht ik. Voor mijn idee had ik niet zo’n slecht eetpatroon. Dat bleek anders. José heeft mij meegenomen in de wondere wereld van etiketten en eten, voedingsstoffen en verhoudingen. Ze heeft mij geleerd wat juiste keuzes zijn en hoe ik balans in mijn eetpatroon krijg. Omdat je inzicht krijgt in wat de beste optie is, is het ook makkelijker vol te houden. Je hebt zelf de keuze in eigen hand.
Het enthousiasme waarmee José je motiveert werkt aanstekelijk. Ze geeft je advies en laat je zelf dingen uitzoeken. Zonder daarmee te zeggen wat wel mag en niet mag. En je kan altijd appen of mailen voor advies en dat is heel fijn als je in de supermarkt staat en even niet meer weet welk product nu de beste optie is.
Ik ben nu 18 kilo kwijt en daar ben ik heel blij mee!
Ralph
· 22 juni 2022 op 05:47
In het verleden heb ik verschillende diëten gevolgd met wisselende successen. Al deze diëten hadden echter één overeenkomst, dat ze een begin hadden en een eind. Ik viel dan wel af maar zat vaak zonder energie of de kilo’s vlogen er daarna weer aan.
En toen kwam ik uit bij Gewichtscoach José. Zij heeft me beter doen begrijpen wat er fout ging. José gaf me handvaten, motiveerde me, leerde me etiketten lezen (en begrijpen) en gaf me alom een goede basis om mee door te gaan. Dit alles niet onder de noemer dieet maar als een gezondere levensstijl, met een begin maar zonder einde want mijn eetgewoontes zijn definitief veranderd. Ik ben nu rond de 10 blijvende kilo’s kwijt maar ben nog lang niet klaar.
José bedankt voor de motiverende adviezen, je luisterend oor en het traject waar ik veel van opgestoken heb. Je bent een topper!
Carry Kuiper
· 15 september 2021 op 10:46
Ik kwam bij José, zat toen letterlijk en figuurlijk miet goed in mijn vel. Na een goed intake gesprek, besloten om het lange traject te volgen en met succes. Met trots kan ik zeggen – 12 kilo, blij, dat ik deze stap gezet heb. José leert je de juiste keuzes te maken, leert je etiketten lezen en je krijgt elke week goede tips. Ze houdt zich altijd aan de afspraken en je kunt haar altijd bellen of appen voor vragen.
Verder weet ze je altijd weer te motiveren, als het een keer wat minder is gegaan.
Zelfs in mij vakantie niet aangekomen, omdat ik nu de goede balans kon vinden .
Dank je wel José voor al je goede hulp en ik blijf nog ff komen voor de weegmomenten
Erwin
· 14 september 2021 op 21:05
Na vele pogingen te hebben ondernomen zonder gewenst resultaat, ben ik via via met José in aanraking gekomen. In mei had ik een eerste consult en hebben we het traject uitgezet en mij wensen en realistische doelen besproken. Bij José moet er niets, maar krijg je tips om de juiste keuzes te maken. Door te letten op wat je eet en te werken aan je mindset val je af. Inmiddels is mijn traject beëindigd en ben ik aanzienlijk afgevallen (-21kg). Het is gemakkelijk vol te houden en door de tips ter harte te nemen, val ik nog steeds af. Ik weet nu in de supermarkt de juiste keuzes te maken. Ik ben erg blij en tevreden met de coaching van José. Ik blijf gemotiveerd en ervaar enorm veel positiviteit.
Tessa
· 29 augustus 2021 op 17:30
Ik heb onlangs een kort traject gevolgd bij Jose. Tijdens dit traject ben ik 5,2 kilo kwijt geraakt, geen dieet maar gewoon mijn levensstijl omgooien, iets wat ik mijn hele leven vol kan houden. Ik wou dat ik het eerder had gedaan! Jose geeft je goeie begeleiding en laat je inzien welke producten verantwoord zijn, je leert etiketten lezen en keuzes maken. Ik zou het iedereen zeker aanraden!
Ina
· 27 augustus 2021 op 07:36
Ik heb een lang traject bij Jose mogen volgen, met een goed resultaat, maar ik ga zeker nog even door. Wat een fijne plek om daar aan jezelf te mogen “werken”. Jose is erg enthousiast, geeft je veel stimulatie en een duidelijke uitleg. Ze leert je ook anders te kijken naar voeding en etiketten. Dat was voor mij echt een wake up call. Het gezin kan ook gewoon mee eten van de menu lijsten, dus niks geen aparte dingen, geen crash dieet, maar gewoon lekker eten.
Ik beveel Jose zeker aan, voor een gezonde levensstijl.
Monique
· 25 juli 2021 op 19:16
Sinds kort bij José begonnen met een kort traject, en ontzettend tevreden met het resultaat al tot nu toe, en alle goede hulp en adviezen ! Anders leren kijken naar voeding en producten, en heel goed vol te houden , en je voelt je veel beter. Voor wie op de juiste manier wil afvallen dan moet je bij Jose zijn !
Bart Schreuter
· 14 april 2021 op 11:35
In juli 2020 ben ik bij José een traject gestart om mijn patroon in voeding aan te passen. Aanvankelijk dacht ik dat we niet zo heel erg veel mis was en dat het meer een kwestie was van maat houden. Toch waren er een flink aantal eyeopeners die verklaarden waarom eerdere afvalpogingen heimelijk mislukten.
José is openminded, inlevend en doelgericht. Ze weet feilloos het ‘probleem’ bloot te leggen en een plan van aanpak te maken zodat je met je eigen inzet een succes kan maken om je gewenste gewicht te bereiken.
Na een traject van ca 9 maand ben ik ruim 25 kilo afgevallen en voel ik mij 100% fitter en sterker.
José, je bent een kanjer en ik heb zo onwijs veel aan je te danken
Anita
· 16 januari 2021 op 09:57
Ik had de hoop al opgegeven. Maar door alle informatie/inzichten van José bijna 20 kilo lichter. We worden door de media overspoeld met info over afvallen en bij Jose word alles helder en duidelijk uitgelegd. Confrontatie met eigen gedrag is onvermijdelijk maar zeker effectief. Afvallen is geen feestje maar bij Jose zeker haalbaar omdat ze een kei is in het motiveren. Daarnaast kan ze heel goed relativeren en een spiegel voorhouden. Naarmate de tijd verstrijkt wordt het gemakkelijk en eigen. Deze methode is blijvend. Geduld hebben wordt zeker beloond. Doordat Jose veel informatie via de mail verstuurd kan ik alles op mijn eigen tijd doorlezen en eigen maken. Jose ontzettend bedankt voor het afgelopen jaar in coronatijd. We gaan nog even door en ik ben blij dat ik je als mijn gewichtscoach heb.
Kirsten
· 16 juli 2020 op 19:15
Ik raad dit zeker vrienden en familie aan, want het is mij heel goed bevallen en heb goede resultaten behaald, 5 kilo in 10 weken tijd. Zelf nadat het traject was afgelopen viel ik nog steeds af door de nieuwe eetpatroon en zit ik nu zelf onder mijn streefgewicht.
Groeten Kirsten.
Peter
· 17 december 2019 op 19:09
In mei op aanraden van een vriendin in contact gekomen met José. In juni van start gegaan. José heeft mij op een plezierige manier begeleid en op een eenvoudige manier wegwijs gemaakt in het lezen van de etiketten en gezond eten Het afvallen ging eigenlijk gemakkelijk nadat ik mijn eetpatroon heb aangepast. In oktober op mijn gewicht gekomen en ben nu al weer tijdje stabiel. Op dit moment kan ik makkelijk op gewicht blijven en ben veel bewuster met eten bezig een van de belangrijkste zaken die Jose me geleerd heeft is voeden ipv vullen. Kortom zeer tevreden met begeleiding van José en het resultaat.
Marjan Wijnhoff
· 30 augustus 2019 op 19:10
Een echte aanrader voor een ieder die bewuster wil gaan eten en hierdoor ook nog afvalt!! Bedankt José voor je vakkundige begeleiding en support de afgelopen maanden!
Jacqueline Krans
· 9 april 2019 op 19:11
Dag Jose,
Ik wil je bedanken voor alle gezonde inzichten en handvatten die ik heb mee gekregen tijdens mijn lange traject. De 4 maanden zitten er bijna op en ik ben veel informatie rijker.
Wat ik bijzonder prettig vind zijn de lijsten met hoeveelheden en grammen die je dagelijks mag benutten. Soms eet je zonder dat je je daarvan bewust bent teveel, te weinig of juist de verkeerde dingen waarvan je dacht dat het gezond was.
Mij heeft het gegeven dat ik mijzelf fitter voel, meer energie over heb omdat je niet crasht,en dat ik geen problemen meer heb met mijn gezondheid.
Kortom, ik kan het een ieder aanraden!
Hartelijke groet,
Jacqueline
Laura
· 26 januari 2019 op 19:11
Ik heb een lang traject bij José gevolgd. Een aantal kilo’s eraf was welkom. Dat ik mij weer fijn voel in wat ik aan heb. Daarbij deed ik het ook om de gezonde leefstijl. “Wat mag je eten? Wat eet je met mate? Welke keuzes maak je?” Je hebt je hele leven baat bij deze gezonde leefstijl. De handvatten, de positieve feedback en achterliggende informatie krijg je allemaal van José. Maar, uiteindelijk ben jij het zelf die het mag doen (mag, omdat je niets moet zoals José dit ook zegt). Alles is jouw eigen keuze. José luistert goed, beantwoord alle vragen als je die hebt en ze is ook nog eens een lieverd! ? Als je twijfelt, ga dan eens op gesprek. Je krijgt er tijdens het traject zoveel voor terug. Dat wat ik bereikt heb, daar ben ik erg blij mee. José, nogmaals bedankt voor alle informatie, handvatten & positieve feedback die jij mij gegeven hebt!
Annie Jonkman
· 27 december 2018 op 19:11
Een leuke manier om gewicht kwijt te raken. TOP
Angelina
· 15 oktober 2018 op 19:12
In mei 2018 ben ik begonnen met een 10-weken traject bij Jose. Dankzij de goede adviezen van Jose heb ik inzicht gekregen in mijn eetpatroon en eetgewoontes. Middels een aantal eenvoudige aanpassingen ben ik inmiddels een aantal kilo’s kwijt, is mijn bmi weer op een gezond niveau en ook mijn vetpercentage is aanzienlijk gezakt.
Jose is erg vriendelijk en op een prettige manier duidelijk in het geven van adviezen. Door elke week te komen had ik een stok achter de deur en werd het steeds makkelijker om het nieuwe eetpatroon eigen te maken. Ik kan iedereen die een goede, professionele begeleiding naar een gezondere leefstijl wil, jose van harte aanbevelen!!!!
Jannita
· 12 juni 2018 op 19:12
Ik ben in een korte tijd bijna 7 kilo kwijt dankzij de goede adviezen van José. Vooral een afname van 7 cm rond mijn taille is goed te zien. Ik vind het een goede gezonde methode omdat alles mag, maar je kiest steeds vaker voor gezonde dingen. Vorig jaar dacht ik het alleen te kunnen maar dit is niet gelukt. Heel fijn om een stok achter de deur te hebben. Ik ga nu nog even door met afvallen en vind het fijn dat ik geen stress en haast meer heb. Ik heb nu echt weer het vertrouwen dat het gaat lukken, stapje voor stapje! Super bedankt José en tot snel en ik weet zeker dat de weegschaal een nog beter resultaat zal aangeven. xx Jannita
Henny
· 23 januari 2018 op 19:12
Lieve José
Super bedankt voor al je hulp en steun die je mij hebt gegeven tijdens ons traject.
Ik zat niet zo lekker in mijn vel en at daardoor zeer ongezond. Mijn doel was 15 kilo afvallen en jij hebt mij hierbij zo goed geholpen.
Mijn BMI is nu 26, maar daar ging het ons in de eerste instantie niet om, lekker in mijn vel zitten vonden we allebei belangrijker dan een getal op de weegschaal.
Sta nu positiever in het leven, beweeg meer en hou nu zelf van gezond eten. Vind de ongezonde troep niet eens meer lekker en weet nu dat ik ze ook echt niet nodig heb.
Super bedankt voor alles!
Liefs Henny
LiLY
· 3 augustus 2017 op 19:13
Yes, eindelijk eens weer een bikini aan op mijn vakantie. Rond mijn 40 ste jaar ging het mis, opeens allemaal rolletjes rond mijn buik en boven mijn broekrand. Dus alarm, want na vele jaren geen vakantie gingen we dit jaar wel. Half januari was ik begonnen, want begin januari is voor mij echt niet te doen. Doordat mijn eetpatroon onder de loep werd genomen samen met mijn leefstijl en leeftijd kwam gewichtscoachjose er al gauw achter dat ik teveel verborgen vetten en suikers binnen kreeg. Geen wonder dat ik aan was gekomen. Door etiketten te leren lezen ben ik mij er veel meer van bewust wat er allemaal in zit, de eerste paar keer dat ik in de supermarkt kwam en etiketten ging lezen deed ik er 3X zolang over voordat ik thuis kwam, hahaha. Maar door kleine veranderingen en aanpassingen ben ik mooi afgevallen, heb ik meer energie, voel mij fitter en heb geen rolletjes meer rond mijn buik en boven mijn broek rand.
Wat mij het meest is bijgebleven is dat ik het uiteindelijk zelf moet doen en dat het tijd, energie en moeite kost. Maar alles was de moeite waard en juist doordat je het zelf doet geeft dit ook een trots gevoel van `Ik kan het wel`. Maar zonder gewichtscoachjose had ik nooit geweten waar het aan lag en waar het mis ging en daarom ben ik blij dat ik contact met haar heb opgezocht.
Liefs
LiLY
Janita
· 23 februari 2017 op 19:13
In Oktober 2016 ben ik gestart bij José om een traject te volgen. Met schaamte toonde ik haar mijn eetdagboek van 3 dagen die ik bij moest houden, wetende dat dat er niet goed uitzag. Tot mijn verbazing oordeelde José niet over mijn eetgedrag en complimenteerde mij dat ik het zo goed en netjes had ingevuld. De weken daarop bespraken we mijn eetpatroon en elke week kwamen daar veranderingen bij. Doordat de aanpassingen geleidelijk gingen kon ik het makkelijk volhouden. Ook al had ik soms een terugval door omstandigheden, José werd nooit boos, bleef altijd rechtvaardig en daardoor kreeg ik steeds meer zelfvertrouwen dat ik het nu toch echt wel kon. Juist door de draad steeds weer op te pakken en lief zijn voor mijzelf (geleerd van José) viel ik langzaam af.
En daar ben ik nu beretrots op!
Ik ben er nog niet, maar door de gesprekken met José en haar adviezen en handvaten, heb ik voor het eerst in mijn leven het gevoel ik dat ik de regie over het eten in mijn eigen handen heb. Bedankt daarvoor José, we zien elkaar gauw.
XXX Janita
Carolien
· 26 augustus 2024 op 18:26
Beste keuze die ik heb gemaakt om een lang traject te volgen bij José.
Jose heeft mij geholpen met meer inzicht in eten.
De juiste producten te kiezen en lekker te eten.
Nu 11 kilo kwijt nog 9 te gaan.
Zelf mijn vet percentage is gedaald in de vakantie periode. Ben heel blij met het resultaat
Dankjewel voor je enthousiast uitleg en adviezen.
Veel liefs Carolien
Renate
· 4 november 2016 op 19:13
Na vele afval pogingen en afslank kuren kwam ik bij gewichtscoachjose terecht. Daar kwam zij al snel achter (tot mijn grote verbazing) dat ik te weinig at en daardoor mijn stofwisseling traag werkte. Door op de juiste tijden te eten en meer te bewegen, waar ik echt niet van hou maar wandelen vindt ik wel oké, kwam er verandering in mijn gewicht. Nu moet ik er wel bijvertellen dat ik in de eerste week zelf aankwam, maar dit was normaal vertelde José omdat mijn lichaam moest wennen aan meer eten en dat het niet meer in schaarste hoefte te leven. Daarna gingen de kilo ́s er mooi af. Van 101 kilo naar 85 kilo in 9 maanden tijd. Door de vele gesprekken en soms ook emotionele momenten heb ik eindelijk geleerd wat een gezond eetpatroon is en weet nu dat het eigenlijk heel erg makkelijk is, als je maar weet hoe het moet en daar was José heel geduldig en duidelijk in.
Het heeft mij zeker moeite gekost om anders te leren denken en eten, maar nu is het eigen geworden en gaat het vanzelf en kost het mij geen moeite meer. Daardoor weet ik dat ik nooit meer zal terug vallen, maar heb als ondersteuning nog steeds maandelijks contact met José om mij even te wegen en te praten als stok achter de deur.
Groeten Renate
Esther
· 24 februari 2016 op 19:14
Eindelijk een methode gevonden wat niets met dieëten te maken heeft, maar gewoon eten met mijn gezin. Heb totaal geen honger gevoel gehad, vond eerder dat ik veel moest eten. Dankzij José weet ik nu wat ik fout deed en heeft zij mij de juiste adviezen en tips gegeven. Heb meer energie, voel mij gezonder en de resultaten zijn blijvend en daar ben ik nog het meest blij mee.
46 reacties
Jacquelien · 14 oktober 2024 op 17:34
Wat een geweldige coach is José! Mijn eetpatroon goed onder de loep genomen en veranderingen doorgevoerd. Bepaalde etenswaren achterwege laten of vervangen, meer zuivel, etiketten lezen. En dat alles met de ondersteuning van weekmenu’s.
Lekker eten, op basis van de schijf van vijf. Een voldaan gevoel.
José luistert en geeft je goeie, bruikbare tips.
Hoe fijn is het dan te ervaren dat je je er zelf goed bij voelt en af gaat vallen.
B.L. · 5 september 2024 op 15:13
Naar aantal jaren lopen worstelen met mijn gewicht kwam ik via via bij José terecht. Ik heb hier van geen moment spijt van gehad met een goede begeleiding had ik in 5 maanden tijd 8 kilo kwijt. Hoop de komende maanden nog 8 kilo eraf te krijgen. Denk dat het met de adviezen en handgrepen die ik van José mee heb gekregen het wel gaat lukken. Blij dat ik deze deze stap heb genomen.!!
Linda · 8 juli 2024 op 19:38
José is echt een topcoach! Echt een bewustwording met wat je eet. En de etiketten lezen, ging een wereld voor mij open. Ik ben mij echt bewust geworden van veel producten waarvan ik dacht dat ze gezond waren, helemaal niet zo gezond bleken te zijn. Ik raad iedereen José aan! Mijn lange traject is afgelopen en ben totaal bijna 12 kg kwijt dit na 5.5 maand. Super blij mee, maar ik blijf nog een tijdje bij José, voor de weeg momenten, een stok achter de deur! Echt heel prettig. Op naar de -25 kg.
Liefs Linda
Lindsey · 2 februari 2024 op 10:55
Ik heb het traject bij José als heel prettig ervaren. Ik heb handvatten gekregen die ik de rest van mijn leven kan toepassen. Voor mij geen strenge diëten meer, maar je leefstijl aanpassen en etiketten lezen. José heeft een positieve, enthousiaste en motiverende houding. Ups en downs mogen er dan ook gewoon zijn. Daardoor pak ik de draad makkelijker weer op en blijf ik minder hangen in negatief eetgedrag.
José bedankt voor je adviezen en support!
Ellen · 14 december 2023 op 09:25
Na vele trajecten te hebben gevolgd, ben ik nu bij José eindelijk op de juiste plek.
Ze leerde mij hoe ik op een gezondere manier moet gaan eten. Vooral niet te weinig maar juist veel meer. Dit was mijn valkuil! Door al die verschillende diëten ben ik steeds minder gaan eten waardoor ik niet genoeg brandstof kreeg voor mijn lichaam. Nou en een feestje is het echt hoor, zoveel lekkere dingen die je WEL mag eten. José weet je ook weer scherp te krijgen iedere week met haar tips en haar enthousiasme. Ze is ook heel reel dat het leven ook een feestje moet blijven en dat je daar ook zeker van mag genieten. Ik heb nog een lange weg te gaan maar nu al binnen 3mnd bijna 8 kilo afgevallen!!! Trots op mezelf en veel dank aan mijn coach. Liefs Ellen.
M&M · 17 oktober 2023 op 15:49
Een lang traject gevolgd bij José. Een professionele en informele aanpak! Door José hebben wij een heel ander leefstijl gekregen en wat voelen wij ons goed en energiek! Zooo ontzettend blij dat we de stap hebben genomen! We zijn je ontzettend dankbaar Jose.
Mireille · 22 juni 2023 op 06:34
In februari gestart met een lang traject bij José. Al meerdere dingen geprobeerd om af te vallen zonder succes. Nu was het echt tijd om mijn leven om te gooien, pfff wat had ik weinig energie en als ik voor de spiegel stond schaamde in mij voor mijn lichaam. Ik heb een stok achter de deur nodig en die stok is José voor mij! Wat is mijn leven verandert zeg!!!! Ik ben bijna 13 kilo afgevallen, en mag nog even door haha. Maar wat voel ik mij goed zeg, heb bakken met energie, voel mij zooooo fit, heerlijk! Ook als het ff wat minder ging geeft José je zoveel positieviteit dat je de draad zo weer oppakt en dat je nooit het gevoel hoeft te hebben dat je faalt!
José bedankt tot nu!!!!
Liefs Mireille
Y&B · 27 juni 2023 op 11:50
Na meerdere pogingen tot afvallen te hebben geprobeerd, zijn wij begonnen met een lang traject bij José. Zij heeft ons inzichten gegeven in het lezen van etiketten. Dan word je je pas echt bewust van datgeen je eet. Ook motiveert José je echt als je het even niet meer ziet zitten… Wij zijn erg blij met de goede begeleiding, adviezen, tips en positiviteit en raden het ieder aan om ook het traject bij José te beginnen!
Johanneke · 19 juni 2023 op 09:54
Na ongeveer 5 mnd een lang traject gevolgd te hebben bij José ben ik nu 4 kilo kwijt waar ik heel blij mee ben het gaat met vallen en opstaan omdat mijn man heel ziek is eet ik door alle stress nog af en toe de “verkeerde” dingen, maar door ik met José in aanraking ben gekomen herpak ik me zelf steeds sneller!
En wat een fijne begeleiding krijg je bij haar ik voel me daar heel erg op m’n gemak alles is daar bespreekbaar!! Ik ben er nog niet maar ga zeker door tot ik m’n doel heb gehaald. Door haar zit ik een stuk beter in m’n vel heb meer energie heel erg dank daarvoor!
Liefs Johanneke
Monique Ruiz Lopez · 15 juni 2023 op 13:43
Heb al eerder een traject gedaan wat goed beviel bij Jose. Maar na een heftige periode in mijn leven toch weer aangekomen. Heb opnieuw bij Jose aangeklopt… Wat geeft zei goed advies en leert je de etiketten lezen. Op deze manier val je goed af en een nieuwe leefwijze om aan te houden, wat goed te doen is. Ben nu na een kort traject al 5 kilo afgevallen.. nog een paar erbij en ben ik tevreden. Dank je Jose
Rianne · 8 mei 2023 op 10:46
Onlangs bij José het korte traject gevolgd om meer inzicht te krijgen over voeding en de hoeveelheden.
Ik kan het iedereen aanraden!!
Jose leert je etiketten lezen en dat is zeker een eye opener. Geen dieet maar een gezonde leefstijl.
Minder moe en veel lekkerder in je vel zitten.
Jose ontzettend bedankt!!
Diane · 21 augustus 2023 op 18:53
Ik ben in juni begonnen met een kort traject bij José. Ik vind de manier waarop ze je begeleid erg prettig, ze geeft je goede inzichten en alternatieven voor de minder goede voedingsmiddelen.
Er komen allerlei onderwerpen aan bod en ze past ze aan aan je persoonlijke situatie. Ben vijf kilo afgevallen en ondanks dat het zo goed gaat, kies ik er voor om maandelijks terug te komen voor een weegmoment en een stok achter de deur.
Dus, José, bedankt en tot snel!
Inge · 13 april 2023 op 12:12
Na een positief verhaal van een vriendin zelf ook de stap gemaakt om naar Jose te gaan. Wat een prettige begeleiding, ze maakt dingen echt inzichtelijk, het goed leren lezen van etiketten is erg belangrijk, de juiste keuzes maken. Het voelt ook zeker niet als een dieet en “dit mag ik niet eten” maar het is een andere levensstijl, 1 die makkelijk voor de rest van je leven te volgen is. Ontzettend bedankt voor je uitleg en support. Hoop dat je nog veel meer mensen blij mag maken.
Christel · 21 februari 2023 op 20:05
Vele diëten heb ik gevolgd. Afvallen was nooit het probleem, de kilo’s eraf houden lukte nooit. Vaak dacht ik dat het aan mijn doorzettingsvermogen lag, maar José heeft mij laten zien dat het wel degelijk mogelijk is om het afvallen vol te houden. Dat het niet snel zou gaan wisten we vanaf de start van mijn traject, maar ik ben nu bijna 5 kilo kwijt. Ik ben er nog niet, maar door de goede begeleiding, tips, trucs en uitleg ben ik er van overtuigd dat ik mijn doel ga behalen.
Het fijne aan de begeleiding van José is dat je na het traject gevolgd te hebben de mogelijkheid hebt om een strippenkaart af te nemen om regelmatig te wegen en meten. Zo blijft er een stok achter de deur erg fijn.
Erna · 26 januari 2023 op 16:05
Na tig keer op maandag te zijn begonnen en meerdere pogingen gewicht kwijt te raken, kwam ik via een kennis bij José terecht. Ik ben op 1 december begonnen, bewust voor de feestdagen om erger te voorkomen. Ze heeft me geleerd etiketten te lezen en de juiste keuzes te maken mbt wat ik at. Geen enkele dag heb ik honger gehad, sterker nog, ik had het gevoel dat ik meer at dan voor de tijd. Binnen de kortste keren had ik er 6 kg af en was supertevreden, vooral omdat ik in het weekend en met de feestdagen echt wel een extraatje heb gehad. José, heel erg bedankt voor je goede hulp en advies! En ik blijf de periodieke weegmomenten komen als stok achter de deur.
Liefs Erna
Sonja Kroezen · 18 januari 2023 op 09:26
Na vele pogingen op maandag om te beginnen met afvallen en op dinsdag alweer de verkeerde dingen te gaan eten besloot ik om er hulp bij te gaan zoeken. Zo kwam ik bij José terecht. Dit was voor mij de goede manier om gewicht te verliezen. Gewoon eten ( wel afgewogen en gezond) en af en toe jezelf trakteren op iets lekkers was dit de manier om het vol te houden. Van José heb ik geleerd welke producten ik het best kan kiezen doormidden van de etiketten te lezen. Hierdoor zijn er heel veel lekkere dingen mogelijk en hoef je echt geen hongergevoel te hebben.
Nu al een tijdje op gewicht en zelfs in de decembermaand ging het goed.
José bedankt voor je hulp.
Sabine · 31 oktober 2022 op 11:34
Ik kwam in april bij José en ik was al het dieeten zat.
José is echt mijn held. Geen dieet gevoel meer, af en toe wat lekkers en de kilo’s vliegen er gewoon af. Ik heb van José geleerd dat je door middel van etiketten lezen echt een heel stuk wijzer wordt met wat je binnenkrijgt als je wat eet. Ik ben mij dus echt bewust geworden van veel producten waarvan ik dacht dat ze geoznd waren, helemaal niet zo gezond bleken te zijn. Ook tijdens moeilijke momenten is José er er voor mij geweest, ze pept je altijd op een positieve manier weer op en daardoor lukte het mij om de draad tijdens die momenten weer makkelijker op te pakken. Ik heb het vaker tegen José gezegd maar ik meen het echt; Ik gun iedereen een José!! Mijn lange traject is nu afgelopen maar ik ga nog even door, die stok achter de deur is voor mijzelf prettig!
Groetjes Sabine
Gina Damer-Holsink · 21 november 2022 op 09:40
Via een oud klasgenoot kwam ik bij José terecht. Wat een verademing! Na een leven lang van afvallen en aankomen heb ik eindelijk de sleutel tot succes gevonden. Door gewoon normaal te eten, drinken en bewegen natuurlijk. Geen dieet denken meer, maar etiketten lezen. De peptalk en goede informatie heeft ertoe geleid dat ik vertrouwen kreeg in mezelf. Na vele kilo’s lichter en vele centimeters minder zit ik goed in mijn vel. Ik ben er nog niet, maar zeker al over de helft. Ik zie niet meer op tegen de aankomende feestdagen want ik bepaal wat ik eet of drink en niet meer de mensen/situatie waarin ik mij begeef! Heerlijk. Dank je wel José.
Jocelyn · 15 juni 2022 op 08:48
Heel blij met het resultaat na een kort traject te hebben gevolgd! En hoewel ik mij best bewust was van goede, gezonde voeding waren er toch een flink aantal eye openers. José leerde mij o.a. etiketten lezen en de hoeveelheden die je nodig hebt van de producten. Nu weet ik wat er fout ging. Veel geleerd! Dank je wel José!
Wally · 27 maart 2022 op 15:09
Wat een kanjer die José, zij weet me te motiveren om er een ander leefstijl op na te houden, dus niet meer jojoën. Er gingen bij mij al vlot wat kilootjes af, en ben er nu ook veel meer van bewust om gezonde keuzes van voeding te maken met de juiste hoeveelheden. Hongergevoel heb ik nauwelijks, en toch afvallen, “geweldig”! Tnx José! En….., we houden dit er in!
Wim Everts · 8 maart 2022 op 06:37
In 4 maanden tijd 20 kilo afgevallen. Geen dieet, maar een gezonde levensstijl. José heeft mijn ogen geopend, zonder haar hulp was het me nooit gelukt!
Jolein · 4 januari 2022 op 14:26
José stimuleert je enorm en geeft goede tips (ook als het even wat minder gaat)! Geen gek dieet of bijzondere voeding die je moet volgen/nemen, maar gewoon ‘normaal’ eten.
Daarnaast heb ik er nu enorm veel aan dat ik begrijp wat er op etiketten staat van voedingsmiddelen!
Dankjewel José!
Stefanie · 7 december 2021 op 17:31
Nog steeds ben ik enthousiast over de begeleiding, het advies en methode die Jose biedt. Haar manier om mij anders te laten denken met betrekking tot voeding, heeft mij erg geholpen. Veel aha momenten , met beide benen op de grond en logisch denken hebben mij sinds juli 2021 al bijna 8 kilo gewicht laten verliezen. De bekende uitspraak van “keuzes maken” klopt elke dag weer en laten mij elke keer beseffen, dat ik op de goede weg ben.
Ik ben blij de keuze voor Jose te hebben gemaakt en nog even door te gaan om mijn uiteindelijk doel te behalen. Door haar steun, feedback en concrete adviezen ga ik dat doel dan ook zeker halen.
Bas · 5 oktober 2021 op 20:50
Na een hele rits afslank kuren te hebben geprobeerd waarvan ik uiteindelijk geen gram afviel, kwam ik bij José terecht. ‘Oké, we zien wel wat het wordt’ dacht ik. Voor mijn idee had ik niet zo’n slecht eetpatroon. Dat bleek anders. José heeft mij meegenomen in de wondere wereld van etiketten en eten, voedingsstoffen en verhoudingen. Ze heeft mij geleerd wat juiste keuzes zijn en hoe ik balans in mijn eetpatroon krijg. Omdat je inzicht krijgt in wat de beste optie is, is het ook makkelijker vol te houden. Je hebt zelf de keuze in eigen hand.
Het enthousiasme waarmee José je motiveert werkt aanstekelijk. Ze geeft je advies en laat je zelf dingen uitzoeken. Zonder daarmee te zeggen wat wel mag en niet mag. En je kan altijd appen of mailen voor advies en dat is heel fijn als je in de supermarkt staat en even niet meer weet welk product nu de beste optie is.
Ik ben nu 18 kilo kwijt en daar ben ik heel blij mee!
Ralph · 22 juni 2022 op 05:47
In het verleden heb ik verschillende diëten gevolgd met wisselende successen. Al deze diëten hadden echter één overeenkomst, dat ze een begin hadden en een eind. Ik viel dan wel af maar zat vaak zonder energie of de kilo’s vlogen er daarna weer aan.
En toen kwam ik uit bij Gewichtscoach José. Zij heeft me beter doen begrijpen wat er fout ging. José gaf me handvaten, motiveerde me, leerde me etiketten lezen (en begrijpen) en gaf me alom een goede basis om mee door te gaan. Dit alles niet onder de noemer dieet maar als een gezondere levensstijl, met een begin maar zonder einde want mijn eetgewoontes zijn definitief veranderd. Ik ben nu rond de 10 blijvende kilo’s kwijt maar ben nog lang niet klaar.
José bedankt voor de motiverende adviezen, je luisterend oor en het traject waar ik veel van opgestoken heb. Je bent een topper!
Carry Kuiper · 15 september 2021 op 10:46
Ik kwam bij José, zat toen letterlijk en figuurlijk miet goed in mijn vel. Na een goed intake gesprek, besloten om het lange traject te volgen en met succes. Met trots kan ik zeggen – 12 kilo, blij, dat ik deze stap gezet heb. José leert je de juiste keuzes te maken, leert je etiketten lezen en je krijgt elke week goede tips. Ze houdt zich altijd aan de afspraken en je kunt haar altijd bellen of appen voor vragen.
Verder weet ze je altijd weer te motiveren, als het een keer wat minder is gegaan.
Zelfs in mij vakantie niet aangekomen, omdat ik nu de goede balans kon vinden .
Dank je wel José voor al je goede hulp en ik blijf nog ff komen voor de weegmomenten
Erwin · 14 september 2021 op 21:05
Na vele pogingen te hebben ondernomen zonder gewenst resultaat, ben ik via via met José in aanraking gekomen. In mei had ik een eerste consult en hebben we het traject uitgezet en mij wensen en realistische doelen besproken. Bij José moet er niets, maar krijg je tips om de juiste keuzes te maken. Door te letten op wat je eet en te werken aan je mindset val je af. Inmiddels is mijn traject beëindigd en ben ik aanzienlijk afgevallen (-21kg). Het is gemakkelijk vol te houden en door de tips ter harte te nemen, val ik nog steeds af. Ik weet nu in de supermarkt de juiste keuzes te maken. Ik ben erg blij en tevreden met de coaching van José. Ik blijf gemotiveerd en ervaar enorm veel positiviteit.
Tessa · 29 augustus 2021 op 17:30
Ik heb onlangs een kort traject gevolgd bij Jose. Tijdens dit traject ben ik 5,2 kilo kwijt geraakt, geen dieet maar gewoon mijn levensstijl omgooien, iets wat ik mijn hele leven vol kan houden. Ik wou dat ik het eerder had gedaan! Jose geeft je goeie begeleiding en laat je inzien welke producten verantwoord zijn, je leert etiketten lezen en keuzes maken. Ik zou het iedereen zeker aanraden!
Ina · 27 augustus 2021 op 07:36
Ik heb een lang traject bij Jose mogen volgen, met een goed resultaat, maar ik ga zeker nog even door. Wat een fijne plek om daar aan jezelf te mogen “werken”. Jose is erg enthousiast, geeft je veel stimulatie en een duidelijke uitleg. Ze leert je ook anders te kijken naar voeding en etiketten. Dat was voor mij echt een wake up call. Het gezin kan ook gewoon mee eten van de menu lijsten, dus niks geen aparte dingen, geen crash dieet, maar gewoon lekker eten.
Ik beveel Jose zeker aan, voor een gezonde levensstijl.
Monique · 25 juli 2021 op 19:16
Sinds kort bij José begonnen met een kort traject, en ontzettend tevreden met het resultaat al tot nu toe, en alle goede hulp en adviezen ! Anders leren kijken naar voeding en producten, en heel goed vol te houden , en je voelt je veel beter. Voor wie op de juiste manier wil afvallen dan moet je bij Jose zijn !
Bart Schreuter · 14 april 2021 op 11:35
In juli 2020 ben ik bij José een traject gestart om mijn patroon in voeding aan te passen. Aanvankelijk dacht ik dat we niet zo heel erg veel mis was en dat het meer een kwestie was van maat houden. Toch waren er een flink aantal eyeopeners die verklaarden waarom eerdere afvalpogingen heimelijk mislukten.
José is openminded, inlevend en doelgericht. Ze weet feilloos het ‘probleem’ bloot te leggen en een plan van aanpak te maken zodat je met je eigen inzet een succes kan maken om je gewenste gewicht te bereiken.
Na een traject van ca 9 maand ben ik ruim 25 kilo afgevallen en voel ik mij 100% fitter en sterker.
José, je bent een kanjer en ik heb zo onwijs veel aan je te danken
Anita · 16 januari 2021 op 09:57
Ik had de hoop al opgegeven. Maar door alle informatie/inzichten van José bijna 20 kilo lichter. We worden door de media overspoeld met info over afvallen en bij Jose word alles helder en duidelijk uitgelegd. Confrontatie met eigen gedrag is onvermijdelijk maar zeker effectief. Afvallen is geen feestje maar bij Jose zeker haalbaar omdat ze een kei is in het motiveren. Daarnaast kan ze heel goed relativeren en een spiegel voorhouden. Naarmate de tijd verstrijkt wordt het gemakkelijk en eigen. Deze methode is blijvend. Geduld hebben wordt zeker beloond. Doordat Jose veel informatie via de mail verstuurd kan ik alles op mijn eigen tijd doorlezen en eigen maken. Jose ontzettend bedankt voor het afgelopen jaar in coronatijd. We gaan nog even door en ik ben blij dat ik je als mijn gewichtscoach heb.
Kirsten · 16 juli 2020 op 19:15
Ik raad dit zeker vrienden en familie aan, want het is mij heel goed bevallen en heb goede resultaten behaald, 5 kilo in 10 weken tijd. Zelf nadat het traject was afgelopen viel ik nog steeds af door de nieuwe eetpatroon en zit ik nu zelf onder mijn streefgewicht.
Groeten Kirsten.
Peter · 17 december 2019 op 19:09
In mei op aanraden van een vriendin in contact gekomen met José. In juni van start gegaan. José heeft mij op een plezierige manier begeleid en op een eenvoudige manier wegwijs gemaakt in het lezen van de etiketten en gezond eten Het afvallen ging eigenlijk gemakkelijk nadat ik mijn eetpatroon heb aangepast. In oktober op mijn gewicht gekomen en ben nu al weer tijdje stabiel. Op dit moment kan ik makkelijk op gewicht blijven en ben veel bewuster met eten bezig een van de belangrijkste zaken die Jose me geleerd heeft is voeden ipv vullen. Kortom zeer tevreden met begeleiding van José en het resultaat.
Marjan Wijnhoff · 30 augustus 2019 op 19:10
Een echte aanrader voor een ieder die bewuster wil gaan eten en hierdoor ook nog afvalt!! Bedankt José voor je vakkundige begeleiding en support de afgelopen maanden!
Jacqueline Krans · 9 april 2019 op 19:11
Dag Jose,
Ik wil je bedanken voor alle gezonde inzichten en handvatten die ik heb mee gekregen tijdens mijn lange traject. De 4 maanden zitten er bijna op en ik ben veel informatie rijker.
Wat ik bijzonder prettig vind zijn de lijsten met hoeveelheden en grammen die je dagelijks mag benutten. Soms eet je zonder dat je je daarvan bewust bent teveel, te weinig of juist de verkeerde dingen waarvan je dacht dat het gezond was.
Mij heeft het gegeven dat ik mijzelf fitter voel, meer energie over heb omdat je niet crasht,en dat ik geen problemen meer heb met mijn gezondheid.
Kortom, ik kan het een ieder aanraden!
Hartelijke groet,
Jacqueline
Laura · 26 januari 2019 op 19:11
Ik heb een lang traject bij José gevolgd. Een aantal kilo’s eraf was welkom. Dat ik mij weer fijn voel in wat ik aan heb. Daarbij deed ik het ook om de gezonde leefstijl. “Wat mag je eten? Wat eet je met mate? Welke keuzes maak je?” Je hebt je hele leven baat bij deze gezonde leefstijl. De handvatten, de positieve feedback en achterliggende informatie krijg je allemaal van José. Maar, uiteindelijk ben jij het zelf die het mag doen (mag, omdat je niets moet zoals José dit ook zegt). Alles is jouw eigen keuze. José luistert goed, beantwoord alle vragen als je die hebt en ze is ook nog eens een lieverd! ? Als je twijfelt, ga dan eens op gesprek. Je krijgt er tijdens het traject zoveel voor terug. Dat wat ik bereikt heb, daar ben ik erg blij mee. José, nogmaals bedankt voor alle informatie, handvatten & positieve feedback die jij mij gegeven hebt!
Annie Jonkman · 27 december 2018 op 19:11
Een leuke manier om gewicht kwijt te raken. TOP
Angelina · 15 oktober 2018 op 19:12
In mei 2018 ben ik begonnen met een 10-weken traject bij Jose. Dankzij de goede adviezen van Jose heb ik inzicht gekregen in mijn eetpatroon en eetgewoontes. Middels een aantal eenvoudige aanpassingen ben ik inmiddels een aantal kilo’s kwijt, is mijn bmi weer op een gezond niveau en ook mijn vetpercentage is aanzienlijk gezakt.
Jose is erg vriendelijk en op een prettige manier duidelijk in het geven van adviezen. Door elke week te komen had ik een stok achter de deur en werd het steeds makkelijker om het nieuwe eetpatroon eigen te maken. Ik kan iedereen die een goede, professionele begeleiding naar een gezondere leefstijl wil, jose van harte aanbevelen!!!!
Jannita · 12 juni 2018 op 19:12
Ik ben in een korte tijd bijna 7 kilo kwijt dankzij de goede adviezen van José. Vooral een afname van 7 cm rond mijn taille is goed te zien. Ik vind het een goede gezonde methode omdat alles mag, maar je kiest steeds vaker voor gezonde dingen. Vorig jaar dacht ik het alleen te kunnen maar dit is niet gelukt. Heel fijn om een stok achter de deur te hebben. Ik ga nu nog even door met afvallen en vind het fijn dat ik geen stress en haast meer heb. Ik heb nu echt weer het vertrouwen dat het gaat lukken, stapje voor stapje! Super bedankt José en tot snel en ik weet zeker dat de weegschaal een nog beter resultaat zal aangeven. xx Jannita
Henny · 23 januari 2018 op 19:12
Lieve José
Super bedankt voor al je hulp en steun die je mij hebt gegeven tijdens ons traject.
Ik zat niet zo lekker in mijn vel en at daardoor zeer ongezond. Mijn doel was 15 kilo afvallen en jij hebt mij hierbij zo goed geholpen.
Mijn BMI is nu 26, maar daar ging het ons in de eerste instantie niet om, lekker in mijn vel zitten vonden we allebei belangrijker dan een getal op de weegschaal.
Sta nu positiever in het leven, beweeg meer en hou nu zelf van gezond eten. Vind de ongezonde troep niet eens meer lekker en weet nu dat ik ze ook echt niet nodig heb.
Super bedankt voor alles!
Liefs Henny
LiLY · 3 augustus 2017 op 19:13
Yes, eindelijk eens weer een bikini aan op mijn vakantie. Rond mijn 40 ste jaar ging het mis, opeens allemaal rolletjes rond mijn buik en boven mijn broekrand. Dus alarm, want na vele jaren geen vakantie gingen we dit jaar wel. Half januari was ik begonnen, want begin januari is voor mij echt niet te doen. Doordat mijn eetpatroon onder de loep werd genomen samen met mijn leefstijl en leeftijd kwam gewichtscoachjose er al gauw achter dat ik teveel verborgen vetten en suikers binnen kreeg. Geen wonder dat ik aan was gekomen. Door etiketten te leren lezen ben ik mij er veel meer van bewust wat er allemaal in zit, de eerste paar keer dat ik in de supermarkt kwam en etiketten ging lezen deed ik er 3X zolang over voordat ik thuis kwam, hahaha. Maar door kleine veranderingen en aanpassingen ben ik mooi afgevallen, heb ik meer energie, voel mij fitter en heb geen rolletjes meer rond mijn buik en boven mijn broek rand.
Wat mij het meest is bijgebleven is dat ik het uiteindelijk zelf moet doen en dat het tijd, energie en moeite kost. Maar alles was de moeite waard en juist doordat je het zelf doet geeft dit ook een trots gevoel van `Ik kan het wel`. Maar zonder gewichtscoachjose had ik nooit geweten waar het aan lag en waar het mis ging en daarom ben ik blij dat ik contact met haar heb opgezocht.
Liefs
LiLY
Janita · 23 februari 2017 op 19:13
In Oktober 2016 ben ik gestart bij José om een traject te volgen. Met schaamte toonde ik haar mijn eetdagboek van 3 dagen die ik bij moest houden, wetende dat dat er niet goed uitzag. Tot mijn verbazing oordeelde José niet over mijn eetgedrag en complimenteerde mij dat ik het zo goed en netjes had ingevuld. De weken daarop bespraken we mijn eetpatroon en elke week kwamen daar veranderingen bij. Doordat de aanpassingen geleidelijk gingen kon ik het makkelijk volhouden. Ook al had ik soms een terugval door omstandigheden, José werd nooit boos, bleef altijd rechtvaardig en daardoor kreeg ik steeds meer zelfvertrouwen dat ik het nu toch echt wel kon. Juist door de draad steeds weer op te pakken en lief zijn voor mijzelf (geleerd van José) viel ik langzaam af.
En daar ben ik nu beretrots op!
Ik ben er nog niet, maar door de gesprekken met José en haar adviezen en handvaten, heb ik voor het eerst in mijn leven het gevoel ik dat ik de regie over het eten in mijn eigen handen heb. Bedankt daarvoor José, we zien elkaar gauw.
XXX Janita
Carolien · 26 augustus 2024 op 18:26
Beste keuze die ik heb gemaakt om een lang traject te volgen bij José.
Jose heeft mij geholpen met meer inzicht in eten.
De juiste producten te kiezen en lekker te eten.
Nu 11 kilo kwijt nog 9 te gaan.
Zelf mijn vet percentage is gedaald in de vakantie periode. Ben heel blij met het resultaat
Dankjewel voor je enthousiast uitleg en adviezen.
Veel liefs Carolien
Renate · 4 november 2016 op 19:13
Na vele afval pogingen en afslank kuren kwam ik bij gewichtscoachjose terecht. Daar kwam zij al snel achter (tot mijn grote verbazing) dat ik te weinig at en daardoor mijn stofwisseling traag werkte. Door op de juiste tijden te eten en meer te bewegen, waar ik echt niet van hou maar wandelen vindt ik wel oké, kwam er verandering in mijn gewicht. Nu moet ik er wel bijvertellen dat ik in de eerste week zelf aankwam, maar dit was normaal vertelde José omdat mijn lichaam moest wennen aan meer eten en dat het niet meer in schaarste hoefte te leven. Daarna gingen de kilo ́s er mooi af. Van 101 kilo naar 85 kilo in 9 maanden tijd. Door de vele gesprekken en soms ook emotionele momenten heb ik eindelijk geleerd wat een gezond eetpatroon is en weet nu dat het eigenlijk heel erg makkelijk is, als je maar weet hoe het moet en daar was José heel geduldig en duidelijk in.
Het heeft mij zeker moeite gekost om anders te leren denken en eten, maar nu is het eigen geworden en gaat het vanzelf en kost het mij geen moeite meer. Daardoor weet ik dat ik nooit meer zal terug vallen, maar heb als ondersteuning nog steeds maandelijks contact met José om mij even te wegen en te praten als stok achter de deur.
Groeten Renate
Esther · 24 februari 2016 op 19:14
Eindelijk een methode gevonden wat niets met dieëten te maken heeft, maar gewoon eten met mijn gezin. Heb totaal geen honger gevoel gehad, vond eerder dat ik veel moest eten. Dankzij José weet ik nu wat ik fout deed en heeft zij mij de juiste adviezen en tips gegeven. Heb meer energie, voel mij gezonder en de resultaten zijn blijvend en daar ben ik nog het meest blij mee.
Liefs Esther